De sleutel naar rust zit in jezelf

ILONA HARMEIJER

Wandel je mee?

Ga je mee naar buiten, de natuur in, de wind door je haren en hopelijk de zon op je gezicht …

Het is een zalige manier van werken. Praten en wandelen prikkelt al je zintuigen en wakkert je creativiteit aan, verruimt je blik, verfrist je geest en ontspant je lichaam.

Van de natuur mag je vrij zijn. Het geeft het “nu” ruimte om te ademen. Brengt rust, heelt en geeft energie. Niets belemmert en alles beweegt.

Van de natuur mag je loslaten. Het baant zich een weg door de wildernis. Geeft toegang tot de mooiste inzichten. Niets is dicht en alles is open.

Van de natuur mag je genieten. Het reikt je een liefdevolle hand. Geeft je kracht om in stilte te voelen en jezelf te ontmoeten.

Laat de frisse lucht en beweging met de juiste gesprekstechnieken zijn werk maar doen!

Deze manier van coachen verbindt je hoofd en je lichaam, je verstand en je gevoel. Je hoofd krijgen weer ruimte om gedachten te filteren op juistheid, je gevoelens worden tastbaar om verzacht te worden en patronen worden zichtbaar om doorbroken te worden.

Zodra we de poort verlaten kunnen we al beginnen, want onze praktijk bevindt zich net buiten Hasselt omgeven door prachtige natuur met vele leuke wandelroutes. Je hoeft enkel je stevige stappers aan te doen en je goed te kleden voor elk weertype en we kunnen aan de slag.

Gebruik makend van de natuur gaan we de diepte in om dat stukje aan te raken waar je graag verandering in zou willen hebben. Ga je mee?


Waarom wandelen

Je bent in beweging, zowel fysiek als mentaal

Er is ruimte om je heen, wat ook meer ruimte in je hoofd geeft

Al je zintuigen worden geprikkeld, dat maakt de beleving intenser

De natuur spiegelt en biedt veel metaforen voor het eigen leven

Bewegen in de natuur brengt je antwoorden en inzichten

Het geeft je energieniveau een enorme boost

Geen pil kan hier tegenop


Verschil tussen indoor en outdoor

→ Bewegen maakt een beweging van binnen los
Het wandelen en de buitenlucht brengen je gemakkelijker van je denken naar je voelen, waardoor je dieper naar de kern gaat.

→ Het maakt vastzittende gedachten los
Door de omgeving en haar indrukken wordt je gestimuleerd om anders te gaan denken. Hierdoor ontstaat er ruimte voor nieuwe inzichten en antwoorden 

→ Wandelen laat je veel zien over jezelf
Je houding en wandeltempo laten je veel zien over jezelf, over hoe je je voelt en wat er leeft in je.

→ Het praat gemakkelijker
Bij pijnlijke, moeilijke onderwerpen blijkt dat door elkaar niet hoeven aan te kijken, je eerder je échte verhaal vertelt

→ Wandelen geeft je een boost
Door het in beweging zijn, wordt endorfine en dopamine aangemaakt die een goed en positief gevoel geven.

→ Innerlijke rust
De natuur zit in onze genen. Wandelen en praten in de de natuur creëert verlichting en een gevoel van innerlijke rust


Ga je mee stap voor stap jouw eigen unieke pad bewandelen?

Maak nu een afspraak

Vragen?

Laat het me weten!