+32 496 51 86 34 info@sadt.be

Een momentje van rust 

Leer ontspannen en tot rust komen

Als spanningen de bovenhand nemen en je dagelijks doen en zijn beïnvloeden, is het tijd om iets te veranderen. Dan is het tijd om op de rem te trappen en eens stil te staan bij wat je nodig hebt en vaak is dit simpelweg rust, iets wat net zo belangrijk is als gezond eten en sporten. Het is de pauze die ons lichaam en geest nodig heeft om goed te kunnen functioneren en om ons goed te voelen.

We leren je rust, ontspanning en stilte terug te vinden in je leven. Je leert je weer verbinden met jezelf en in te zien hoe belangrijk rust is, hoe belangrijk het is om alle prikkels even uit te zetten en beter naar jezelf te luisteren. Het is het oplaadmomentje dat je nodig hebt om bij jezelf te blijven en om je innerlijk kompas te zien en te kunnen volgen!

RelaxRechargeRefocus

Gun jezelf een moment van rust
van lichamelijke ontspanning
en stilte in je hoofd
een moment voor jezelf
zonder praten en zonder moeten

Maak tijd voor jezelf
om de gedachtestroom te onderbreken
en je lichaam te ontspannen en te verzachten
om je batterij weer op te laden
en je mentale welzijn te verbeteren

Ervaar onze ontspanningsoefeningen
en vele diepgaande technieken
Ontdek wat dit met je doet
mentaal, emotioneel en lichamelijk
en hoe je dit kunt toepassen in je dagelijks leven

Relax • Recharge • Refocus
Vergroot je mentale welzijn

Verminder lichamelijke klachten
Verhoog je energieniveau
Verbeter je humeur

€50/uur